Le yoga: Exercices de respiration pour le corps et l’esprit

10.11.2022

Des exercices de yoga simples, comme la respiration de feu («kapalbhati») contribuent à stimuler la digestion.

Le 1^er octobre 2020, Simone Kalmus, professeure de yoga, a montré comment des exercices simples peuvent renforcer la souplesse, la force et la pleine conscience et permettent de mener une vie plus saine et sans douleur. De nombreux membres de Tavolata ont profité de l’occasion pour essayer le yoga. Vous pouvez suivre la leçon ici et la répéter aussi souvent que vous le souhaitez!