Il covegno annuale si è svolto il 27 giugno 2023 con circa 140 partecipanti nella Alte Kaserne di Winterthur. L’incontro è stato all’insegna del movimento, dell’agilità e della salute. Ripercorriamo i momenti più belli:

Programma

Dalle ore 09.00: Benvenuto con caffè e croissant

Ore 09.45: Amuse bouche

• Saluto di benvenuto Franziska Kiss e Daniela Specht
• Saluto da parte del presidente Robert Sempach

Ore 10.00: “L’impegno mantiene svegli, attivi e in salute”
Elisabeth Michel-Alder è sociologa, autrice, giornalista e consulente aziendale. Mette in discussione la convenzionale corrente sociale e gestisce un blog sul mercato del lavoro per le persone ultracinquantenni. È convinta che l’impegno sociale serva a mantenersi giovani e sani. Alla presentazione (tedesco)

Ore 11.00: Agilità e stabilità nella vita:
Allenamento regolare per un maggior equilibrio in vecchiaia Il fisioterapista Matthias Gerber presenta la campagna di prevenzione “Gambe forti – camminare sicuri”, fornisce informazioni generali per una maggiore sicurezza nella vita quotidiana, spiega come allenarsi in maniera corretta e mostra i corsi a disposizione. Agile e forte nella vita

Ore 11.45: Mercato 
Incontrate il mercato della vostra regione e conoscete le Tavole!

Ore 12.15: Pranzo e spazio per una chiacchierata

Ore 14.00: Trasferimento ai punti di incontro per i workshop

Ore 14.15: Inizio dei workshop

Ore 15.50: Riepilogo della giornata in sala

Ore 16.00: Momento finale con aperitivo

Ore 16.30: Conclusione

Workshop

1. Engagement macht munter, kompetent und gesund
   Wie können ältere Menschen ihre Ressourcen einsetzen, um Nutzen für die Gesellschaft zu stiften? Ein kreativer Austausch mit Elisabeth Michel-Alder über ein erfülltes Leben im dritten Lebensabschnitt.
2. Agil und stabil durchs Leben: mit regelmässigem Training zu mehr Gleichgewicht im Alter.
   Matthias Gerber erhebt mit den Teilnehmern zusammen den Stand des Gleichgewichts und der Kraft. Anschliessend zeigt er ein sturzpräventives Training mit einfachen und effektiven Übungen für zu Hause.
3. Tai Chi und Qi Gong:
   Fredy Buttauer zeigt, wie Sie Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen in den Alltag integrieren und so den Körper stärken, den Kreislauf anregen und den Geist entspannen.
4. Auf den Spuren von Luchs, Wolf und Przewalskipferd:
   Ruth Werren führt Sie durch den Wildpark Bruderhaus. Hier leben 11 Tierarten. Die Führung dauert eine Stunde, der Hin- und Rückweg zu Fuss je 20 Minuten.
5. Zeit für die Zeit:
   Das Uhrenmuseum in Winterthur ist ein Juwel: Entdecken Sie bei einer Führung die hochkarätigen Sammlungen Konrad Kellenberger und Oscar Schwank.
6. Ein Streifzug durch Winterthur:
   Waren Sie noch nie oder schon länger nicht mehr in Winterthur? An der Stadtführung entdecken Sie die sechstgrösste Stadt der Schweiz (tedesco, francese)
7. Kochen mit Simon Crescente:
   Unser «Amuse-bouche»-Koch Simon Crescente aus Winterthur kocht regional, saisonal und gesund. Vieles pflanzt er im eigenen Garten an. Er zeigt einfache Rezepte, die Sie gleich probieren können.
8. Leporello gestalten:
   Mit ausgesuchten Papieren, Farben, Stift und Schere kreieren Sie mit Esther Stössel ein persönliches Leporello: Probieren Sie die vielfältigen gestalterischen Möglichkeiten aus!
9. Ein Helferlein für die Küche oder das Bad:
   Sie sind praktisch und trendig: Schwämme aus Bubble-Garn! Ruth Illi und Ida Bitter stricken mit den Teilnehmenden ein einfaches und praktisches Helferlein für Küche und Bad.
10. Die Kraft der Heilsteine:
    Ruth Rios von diopteia Heilsteinberatung befasst sich seit 30 Jahren mit der Kraft von Heilsteinen. Erfahren Sie, wie beim Auflegen oder Tragen eines Heilsteins bestimmte Stoffwechsel- und Organfunktionen sowie das seelische Erleben, das Denken, Gefühle und der geistige Wille stimuliert werden.