Tipps zur Entspannung von Körper und Geist: «Kapalabhati»

28.11.2022

Einfache Atemübungen für jeden Tag

Einfache Yoga-Übungen wie die Feueratmung («Kapalabhati») helfen, die Verdauung anzuregen und sich zu entspannen. Teresa Schäppi zeigt im Video, wie die «Feueratmung» geht. Man kann sie übrigens auch auf einem Stuhl sitzend praktizieren.